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肚子经常咕噜叫是什么原因?不只是因为饿了,别做错几件事

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  • 2020-05-20
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原标题:肚子经常咕噜叫是什么原因?不只是因为饿了,别做错几件事

在生活中每个人都有过肚子咕噜咕噜叫的情况,如果在公众场合会让人感到十分尴尬。大部分人都觉得肚子叫是因为饥饿感,但除了感到饥饿以外,肚子叫与健康也有一定的关系。

肠道蠕动时,肠管内气体和液体随之流动,产生一种断续的咕噜声或气过水声,这在医学上称为肠鸣音。在正常情况下,肠鸣声是比较低弱、和缓的,一般听不见。当肠道功能异常或阻塞不通时,则肠鸣音就会变得高亢而频急。

首先,如果是我们吃完东西以后肚子有响声,那么很明显就不是饥饿引起的,很可能与消化不良有关系。

食物进入肠胃,经过消化液的消化分解变成营养吸收进我们的身体里,如果我们肠道菌群失调,在消化时就会产生一些气体,这些气体和肠道里的液体在身体里随着肠道蠕动而震荡,就会发出声音,不仅会产生肠鸣,而且还会让我们的肚子感到鼓胀不舒服。

这时我们就需要关注一下我们的消化功能是否正常,调节我们的饮食习惯,少吃一些不好消化的和容易产气的食物。

其次,如果在吃饭的时候说话、喝水或者吃饭太快,就会同时吞入空气,当吞入的空气达到一定的程度,就会随着肠道蠕动发出声音。所以,老话说“食不言,寝不语”是有道理的,大家在吃饭的时候专心吃饭,不要太夸张地说话,以免吞进太多空气,还要注意细嚼慢咽,对维护肠道健康也有一定的好处。

另外,夏季食物容易腐败,如果不注意饮食卫生,可能会引起急性肠胃炎,肠道有炎症的时候,肠鸣音也是比较明显的,甚至会伴随着腹痛、腹泻、腹部胀气的情况出现,这种情况下大家应该尽快去医院接受治疗,以免耽误病情。

最后,消化道粘膜出血也会引起肠鸣音频繁出现,因为在消化道粘膜受损出血时,肠道蠕动速度加快,肠鸣音可能每分钟有六到十次。

总之,肠鸣音本身是无害的,但是如果频率太高,声音太响,而且排除了饥饿的因素,大家就要注意是不是肠道健康出了问题,尽早去医院检查就诊。

各位朋友,你认为肚子咕噜叫的原因是什么?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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  • 编辑:王丽
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