心内科医生：有没有高血脂从脸上就能看出来!

　　中年发福，这是我们都知道的常识，很多中年人，很多中年人，由于运动量减少，新陈代谢也缓慢，会出现一些三高问题，作为三高之一的高血脂，已经成为中老年常见的慢性疾病。高血脂有哪些常见的症状?日常要如何预防高血脂?

　　高血脂症分为原发性、继发性两种。原发性高血脂是先天性的，是因为基因缺陷或者是饮食、药物、营养等因素而导致的。继发性大部分是因为代谢出现异常，或受到其他疾病影响如甲状腺功能低下、高血压、糖尿病，或者跟饮酒、酗酒、饮食、情绪异常紧张等有关系。

　　2.饮食注意。预防高血脂，适合摄入低胆固醇、低脂、适量蛋白质，少吃动物内脏跟高胆固醇食物。少吃鸡蛋、黄油、肥肉，多吃瘦肉、鱼。可以明显降低人的血清胆固醇。多吃芹菜、韭菜等高纤维素的新鲜蔬菜、水果，多吃海带、紫菜等含碘丰富的食物，可以预防动脉硬化发生。不要暴饮暴食，少饮酒。

　　介绍了关于高血脂的症状以及产生的原因，高血脂虽然是生活中常见的，也是比较的慢性疾病，长期的高血脂水平会引起很多并心脑血管等疾病等并发症，因此一定要摒弃不良生活习惯，根据的提示，要多加运动，一日三餐要荤素搭配，这样才能让自己更健康。