“啤酒肚”男性高血压概率是正常者8倍

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　　很多人认为只有喝啤酒形成的大肚腩才叫“啤酒肚”，其实不然，江苏省省级机关医院消化内科副主任医师刘广遐告诉大家，“啤酒肚”可发生于任何年龄，以中老年男性多见。由于现在生活水平提高，工作压力又过大，年轻人“啤酒肚”的发生率在增高。一般男人体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重，到30岁以后，由于体内荷尔蒙改变、新陈代谢减慢，再加上饮食习惯不好、睡眠少导致腹部脂肪囤积，从而形成大肚腩，俗称“啤酒肚”，又叫“将军肚”。

　　刘广遐表示，压力之下，人体皮质醇的分泌量会增加，而高水平的皮质醇则会刺激脂肪在腰腹部囤积。耶鲁大学的一项研究显示，压力与腹部脂肪含量呈正比关系，也就是说，压力越大，腹部的脂肪囤积就越多。

　　刘广遐医生说，很多国家已进入老龄化社会，如不重视腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成为影响健康的最的杀手之一。目前已证明有15种以上导亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍、得冠心病的概率是的5倍、得糖尿病的概率是的7倍，脑溢血和脑梗塞等疾病在“啤酒肚”男性中也很常见。

　　规律一日三餐、适当做有氧运动、充足睡眠、懂得压力是消除“啤酒肚”的主要方法。很多年轻人喜欢吃夜宵，把“吃烧烤、喝啤酒”作为人生一大享受，其实，这样对身体有百害而无一益。再加上外面饭店饭菜偏油腻，更容易让自己发福，导致腹部脂肪囤积。提及啤酒，刘广遐医生提醒大家，吃抗菌药、心血管方面药的时候，千万别喝啤酒，它会影响药物在体内的代谢；同时，啤酒不能和西兰花、胡萝卜、牛奶同服，这样会影响营养素的吸收；有些人会同时喝红酒、白酒、啤酒，这更是不可取的，对胃肠道极大。有“啤酒肚”的朋友，最好的运动就是游泳，游泳可以有效得消除腹部脂肪，提倡每周三次，每次30分钟左右。不要让压力促使多吃，而是出去散步，体力活动比吃东西更有利于解除压力。（郑惠兰 周艳琴）

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