一直怀不上孩子一半原因在男方！男性预防不育症应多吃什么？

　　不孕不育一直是社会关注的话题，也是造成很多家庭的阴影，那究竟是什么原因造成了很多女人怀不上孩子呢？据了解，我国不孕不育发生概率约为20%。在不孕不育夫妇中，包含男方因素的约占50%，其中单纯男方因素的比例高达30%，如果此一直怀不上孩子，男人们也该好好反思自身了。早在2010年，世界卫生组织就公布了第五版《WHO人类检查与处理实验手册》，与1999年第四版手册相比，男性各主要参数均有所下降。

　　而在当下，也有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦，这也与男性的各主要参数均下降有关。男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外，还应该注重饮食调理，只有做到治疗配合饮食调理，才能够尽快得到康复。有很多的男性不育症就不知道该吃什么好，不该吃什么好，哪些食物有利于病情的好转。下面我们就一起来探讨一下，预防男性不育的饮食要注意什么？

　　男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物，可以多吃花生和小米，还应该多吃萝卜和大白菜，这些食物中含锌量是比较高的，牡蛎肉含锌量也是比较丰富的，同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的，男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和有很好的帮助作用，精子活力差的人可以补充锌制剂。

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物还有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　动物的内脏含有较多的胆固醇，适当的吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的，不育症病人主要是性功能不强或者量不多而引起的，所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。

　　这类食物富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必需成分，可以有效的增强精子的和活力，对男性生殖系统正常功能也有很大的帮助作用，富含精氨酸的食物，有海参和墨鱼，还有章鱼以及芝麻和花生仁等食物。

　　豆油和其他植子榨成的油都富含维生素e，坚果类食物也富含维生素e，特别是扁桃和核桃以及葵花籽等粗粮含维生素e的含量是比较高的。我维生素e是治疗不育症的常用药，可以有效的提高男性的生殖能力，多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。

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　　擅长：擅长心血管病的诊治及危重症的抢救，精通心血管介入诊断和治疗，尤其是冠状动脉造影术、冠状动脉脉腔内成形...详细

　　擅长：从事临床内科及心血管内科专业医教研三十余年，擅长心血管急危重症及疑难病症的诊断及治疗。有丰富的冠脉介...详细

　　擅长：在国内较早开展足踝外科研究，对足踝部伤病有丰富的治疗经验....[详情]