十大不良习惯最伤胃（图

　　原标题：十大不良习惯最伤胃（图）俗话说“十胃九病”，作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必

　　胃液的分泌在一天中存在生的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。

　　晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。

　　幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子，大多是由于饮食不洁、相互传染所致,患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。

　　养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

　　人体受到冷空气刺激后，胃部容易发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、、腹泻等症状。在夏天，贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调中，也会使胃部受寒，从而影响胃肠道功能。

　　无论是从事体力劳动还是脑力劳动，长期超负荷的工作都会导致疲劳过度，这不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

　　当一个人处在紧张、烦恼或时，这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。

　　如果酗酒无度，酒精会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

　　烟草中的尼古丁会促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少，前列腺素的合成，而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的因子。尼古丁还可以促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。

　　许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过对胃黏膜有作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。服用这些药物应当遵循医嘱，最好在饭后服用，或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜剂。