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运动是“良药”,运动对各年龄段的益处总结全!

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  • 2021-03-10
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原标题:运动是“良药”,运动对各年龄段的益处总结全!

只要动起来,都有益处

虽然运动有益,但是要在繁忙的工作生活中挤出大段的时间来锻炼,还是比较困难的。这里告诉大家一个好消息,《科学报告》中还指出, 只要动起来,无论是什么运动,运动多长时间,都有益处。所以,只要动就比不动强,就算只是在工作的间歇简单运动几分钟,都能计算进你每天的运动量中。

运动对各个年龄段、各类人群的好处

趁着春光明媚,

快和小编一起运动起来吧!

从今天开始动起来

内容来源:人民卫生出版社出版《谈“心”

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  • 编辑:王丽
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