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你怎么睡觉,决定你会生啥病!关于睡觉的问题,看这一篇就够了!

  • 来源:互联网
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  • 2020-12-25
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原标题:你怎么睡觉,决定你会生啥病!关于睡觉的问题,看这一篇就够了!

睡不好会生啥病?到底应该睡多久?什么睡姿最好?还是有讲究的!

1. 睡不好,伤全身

经常睡不够,会明明白白表现在脸上:脱发、黑眼圈、皮肤粗糙、毛孔粗大、脸色发黄……除此之外,身体健康也会受到影响。

1)伤害免疫力

浙江医院精神卫生科医师王志轩2016年接受健康时报采访时表示,早睡早起,有良好的睡眠习惯的人,与熬夜晚睡睡懒觉的人相比,睡眠质量更高,免疫力也更强。 ①

2)增加患癌风险

解放军联勤保障部队第九

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  • 编辑:王丽
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