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重视!未来20年全球癌症例数将增60%!这张筛查表请收好!!

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  • 2020-12-19
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原标题:重视!未来20年全球癌症例数将增60%!这张筛查表请收好!!

2020年世界卫生组织(WHO)发布的《全球健康评估(GHE)》中指出,预估在未来 20 年中,全球癌症例数可能会增加 60%。 ①

另一个具体的数据是:2020年2月4日,世界卫生组织(WHO)还发布了《2020全球癌症报告》,根据癌症报告可以梳理出这几种癌依然高发,要重点预防!

全球肺癌依旧第一

我国50岁后癌症高发

根据《2020全球癌症报告》,全球最常见癌症依次为 ②:

肺癌

乳腺癌

结直肠癌

前列腺癌

胃癌

宫颈癌

而与全球癌症谱不同的是,根据 2015 年中国恶性肿瘤报告,我国最常见的癌症依次为 ③:

肺癌

胃癌

结直肠癌

肝癌

乳腺癌

食管癌

仔细对比就能发现,肺癌一直位于所有癌症首位;而还有一个不同点是,我国消化道癌症更为多见。

此外,这里不得不提醒50岁以上男性更要注意个人健康。因为从下图变化“陡峭”的曲线统计图可以看出:

30岁前恶性肿瘤发病率相对较低,

30岁后开始增多,

50岁左右突然增高,尤其是50岁以上男性,要比女性患癌更多。 ③

图自:《2015年中国恶性肿瘤流行情况分析》 ③

面对增多的癌症,做好这5点!

1. 筛查:高危人群一定重视筛查,收好这张表!

癌症是人体细胞在外界因素长期作用下,基因损伤和改变长期积累的结果,是一个多因素、多阶段、复杂渐进的过程,从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间。

而筛查,就好比“定期巡逻”一样,可以帮助我们在早期时候发现肿瘤,将其扼杀在摇篮。

当然,癌症筛查不是每个人必须要做,更多针对的是高危人群!高危人群可以收藏好下面这张图。

图自:《2020 全球癌症报告》要点解读 ④

2. 忌嘴:管住嘴对预防癌症真的很重要!

与全球前几的癌症谱比,我国消化道癌症更为多见,这可能与文化、饮食模式、摄入食物营养素低及食品污染相关。

《2020 全球癌症报告要点解读》中提到,通常认为:要限制红肉及加工肉制品摄入! ①

抑制癌变食物:水果、蔬菜、坚果、豆类、天然谷物富含维生素、植物化学物质和膳食纤维。

限制摄入食物:红肉、加工肉、糖、超加工食品如碳酸饮料、炸鸡、含糖饮料和酒精饮料等。 ④

3. 预防:预防各类感染,必要时可接种疫苗

《2020 全球癌症报告要点解读》中谈到,据估计全球1/8新发癌症由感染导致。比如,2018年幽门螺旋杆菌导致的癌症例数约81万,其中 42% 发生在我国。 ④

图自:《2020 全球癌症报告》要点解读④

这里针对常见的感染情况,我们建议:

1)胃癌

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