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健康长寿防慢病如何做?“吃、动、心”一个都不能少!

  • 来源:互联网
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  • 2020-12-08
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原标题:健康长寿防慢病如何做?“吃、动、心”一个都不能少!

世界卫生组织调查表明,对于人的健康和寿命来讲,遗传因素仅占15%,生活方式的影响最大,占到60%。生活方式包括合理饮食、适当运动、戒烟限酒、心理平衡。

“我从小身体就不好,创业后长期超负荷的工作又透支了身体,不到四十岁,高血压、糖尿病、高血脂、心梗、脑梗全有了。”健康生活方式倡导者、奥伦达创始人、奥伦达集团董事长兼总裁刘向阳表示,“不过在康复的过程中,我真切体会到饮食、运动、心理各方面带来的帮助。”

一、“吃”

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