三伏将至!这是最能把身体的寒气排出来的40天!错过等一年!
下周,就要入伏了!
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,10天
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,20天
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,10天
三伏天是一年中气温最高且又潮热的日子,被称为“最难熬的日子”,但是,三伏天也是养生的好时节。
三伏天,身体排出寒气的好机会!
中医十分重视伏天养生。北京天坛医院中医科主治医师王文明2015年在健康时报刊文指出,传统中医认为,一年四季之中,最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天。
俗话说,“热在三伏”。三伏天是一年中最炎热酷暑的时期,自然界阳气最旺,而人体的阳气也达到最高。河南省中医院中医骨病科主任医师郭会卿在2017年接受健康时报采访时表示,正是冬病夏治祛除身体寒气的好季节,如今很多人阳气虚,怕风怕凉,此时就可利用中药熏蒸疗法的热蒸汽将体内寒气逼 出。①②
很多人以为“伏天里要一心防暑”,正好相反,伏天最要提防的反而应该是“寒”。
“闷热潮湿的三伏天,人体容易被寒邪侵袭。”郑州市第二人民医院中医科主任医师王建萍主任说,伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季喜食冷饮、爱吹空调等过度贪凉的行为,都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重 要。③
所以说,入三伏后莫要贪凉。
三伏天养生做好“8个一”!
①一个温度
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- 标签:了望时评
- 编辑:王丽
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