秋季饮食保健：喝饮料千万不要慢慢抿

　　【慧聪食品工业网】经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的肠胃，但这样常常会对健康构成。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！

　　很多人都知道一个常识：可乐等饮料会对饮用者的牙齿造成较大。但据美国近日权威专业杂志发表的一项研究指出：那些非苏打饮料和运动饮料对牙齿琅质的损害程度更厉害，分别是可乐的3倍和11倍。牙科医生，为了牙齿，人们应少喝苏打和运动饮料，多喝水和低脂牛奶。

　　专家还说，如果一定要喝运动饮料，那就尽量快喝，而不要小口抿，或者使用吸管也行，因为这样可以减少饮料和牙齿接触的时间。还要记住，喝完后不要立刻刷牙，这样对琅质的会更大。最好先用清水漱口，半小时后再刷牙。