那些皮肤好的人，其实都做了同一件事

原标题：那些皮肤好的人，其实都做了同一件事

经常碰到这样的小可爱

每天被关于保湿护肤的问题

打得头昏脑涨

于是来求助

比如：

图片来源：设计团队

知道你们会问：

都 1202 年了，还有人问这种问题？

喏，不信你们看。

先来为大家排排雷，文末还有小彩蛋 ～

雷区一：补水就是保湿？

补水≠保湿，补水和保湿其实是两个不同的方式[1] 。

补水是利用吸湿剂来吸收水分使得表皮处于湿润状态中，此时表皮中的水分含量会达到 70-80% 左右，就像刚敷完面膜的皮肤看起来水水嫩嫩的。

保湿是利用封闭剂在皮肤表面形成一层油脂膜，将补充的水分锁起来，防止水分蒸发，所以敷完面膜一定要涂保湿霜呀。

单纯补水但不保湿就像杯子里的开水没有盖子，时间一长就会挥发掉，如果只给皮肤补水而不保湿，水分会慢慢蒸发掉，所以 只有补水与保湿同时做到的时候，才能真正达到保湿的效果。

图片来源：设计团队

雷区二：涂生芦荟可以保湿？

生芦荟尽量不要涂抹身体任何部分。

居家种植的生芦荟未经过处理，里面含有大量的芦荟苷，这种物质的过敏风险比较高， 容易造成皮肤发炎、红肿、甚至水疱[2] 。

芦荟汁和生芦荟可不是一个东西，芦荟汁是通过粉粹、提取、浓缩、灭菌等复杂工艺得来的，去除糟粕，取其精华，保证了生芦荟的功效，去除了生芦荟易过敏的物质，对皮肤来说更加友好。

图片来源：设计团队

雷区三：保湿只顾脸？

身体表示不服。

虽然都是皮肤，脸部皮肤面积只占全身的 3%，但化妆台上的水乳精华面霜眼霜美容液，又是分区护理又是多重功效的，没少花钱和心思。

然而， 占比 97% 的身体皮肤却并没有得到护肤优待，甚至不及脸部的十分之一。其实，女性从 25 岁开始皱纹就逐渐出现，30 岁之后皮肤新陈代谢更是逐渐减慢，身体也在慢慢老化，手臂、大小腿，肘部皮肤逐渐变薄，变得松弛没有弹性 [3] 。

足部皮肤皮脂腺较少，但足部皮肤的角质却是身体最厚重的部位，因此 足部皮肤就容易干燥、粗糙，尤其是足后跟部位， 再加上冬天烫脚的习惯，更加容易干燥起皮，甚至开裂 [3] 。

所以，无论脸部还是身体，要想皮肤好，保湿先做好。

图片来源：设计团队

雷区四：燕麦粉能保湿？

燕麦粉不能，但工业化处理的胶态燕麦能保湿。

大家对燕麦的印象总是停留在吃吃吃上面，

比如早上泡一碗热腾腾的燕麦粥；

下午茶来一杯燕麦拿铁提提神；

晚上酸奶燕麦片，营养又健康。

但是最近一阵风吹起来了，那就是「 燕麦保湿」，于是有人将燕麦磨成粉，直接糊在脸上。

啊喂，不是这么用的。

燕麦的主要成分是淀粉、蛋白质 [4] ，把淀粉涂在脸上，看你糊不糊脸（手动狗头）。

但是 胶态燕麦可以起到保湿的功效。

图片来源：设计团队

胶态燕麦为什么能保湿？

胶态燕麦是普通脱皮燕麦仁中提取的复合成分，其活性成分包括：多糖、蛋白质、脂质、维生素 A、B、E 等 [5] 。

这些成分使胶态燕麦成为清洁剂、保湿剂、缓冲剂，也是一种舒缓和保护的消炎剂 [6] 。 胶态燕麦具有保湿效果，改善皮肤干燥，一定程度上增强皮肤屏障[7] 。

图片来源：设计团队

播一个小插曲:

回答前面那个小可爱的问题：

胶态燕麦不能吃喔。

胶态燕麦是化妆品级产物，并非是食品级产物，由于其微生物等规格不同，不建议食用。

所有女生！保湿小 tips 来咯

1、不是叫「保湿霜」的才能保湿，化妆水，精华，面霜等都可能可以保湿。

2、不只有干皮才要保湿，油皮更要保湿。

3、保湿喷雾可能越喷越干，喷完要记得涂面霜。

4、四季都要保湿，不只有冬天才需要。

5、除了脸，身体更要保湿，脚也要兼顾。

所以那些皮肤好的女生

其实都做了同一件事：保湿

前方彩蛋来袭

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参考文献

[1]雷万军. 皮肤美容学基础与应用[M]. 中国中医药出版社, 2013.

[2]章曼云, 邱婉玲. 芦荟致皮肤过敏2例报告[J]. 实用中医药杂志, 2002, 18(1):48-48.

[3]何黎. 美容皮肤科学[M]. 人民卫生出版社, 2011.

[4] Sur Runa, Nigam Anu, Grote Devon et al. Avenanthramides, polyphenols from oats, exhibit anti-inflammatory and anti-itch activity.[J] .Arch. Dermatol. Res., 2008, 300: 569-74.

[5]Fowler Joseph F,Woolery-Lloyd Heather,Waldorf Heidi et al. Innovations in natural ingredients and their use in skin care.[J] .J Drugs Dermatol, 2010, 9: S72-81; quiz s82-3.

[6]Kurtz Ellen S,Wallo Warren,Colloidal oatmeal: history, chemistry and clinical properties.[J] .J Drugs Dermatol, 2007, 6: 167-70.

[7]Ilnytska O , Kaur S , Chon S , et al. Colloidal Oatmeal (Avena Sativa) Improves Skin Barrier Through Multi-Therapy Activity.[J]. Journal of drugs in dermatology: JDD, 2016, 15(6):684-690.