早睡早起，一定比晚睡晚起好吗？
「今晚我一定早点睡」可能是世界上最大的谎言了，很多人每天都要说一次。
然而有时候终于早睡了，但醒来之后……还是感觉不满足。这是因为，即使早早躺下了，却不代表着就睡了个好觉。
光照和声音、作息不规律、长时间工作、压力和焦虑、错误的饮食，以及一些药物，都会影响睡眠质量，让人睡不踏实。
想要睡个好觉，你可以这样做：
免责声明：本站所有信息均搜集自互联网，并不代表本站观点，本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益，请告知，本站将立刻处理。联系QQ：1640731186
- 标签：赣州三中吧
- 编辑：王丽
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>