春季幼儿防病保健常识

　　春季宝宝养生需要注意合理安排饮食。应该为宝宝准备多样化的食谱 , 不仅可以防止宝宝因饮食单一对吃饭产生腻味 , 还能够帮助宝宝均衡补充营养 , 全面增强宝宝身体的抵抗能力。可以多食用类似香菇、青菜、芝麻、番茄、黄花菜、胡萝卜、海带、芥菜、虾皮、排骨汤、青椒等。

　　教育孩子讲究饮食卫生、个人卫生和文明的生活方式。养成餐前便后洗手的习惯。尽量少去公共场所和人群较为拥挤的地方。呼吸道传染病主要是通过飞沫。

　　我国是性季风气候 , 所以在春季的时候经常忽冷忽热、忽阴忽干。而宝宝的身体比较弱 , 春季是宝宝各种流行疾病多发的季节。所以妈妈们应该根据当天的天气变化 , 适当的给宝宝们增减衣服 , 防止风寒的。同时还应该多带着宝宝进行锻炼锻炼 , 增强宝宝对疾病的抵抗能力。

　　室内经常开窗通风 , 保持空气流畅 , 定期用各种空气消毒剂喷酒房间。注意室内的温度、湿度、空气新鲜度。温度在 18-20 ℃ , 湿度在 50-60% 最为合适 , 每天开窗 3-4 次 , 每次约 15 分钟左右 , 每天用湿布擦桌子的地面 , 使室内空气新鲜而湿润。

　　加强体育锻炼、增强体质 , 提高机体对病原菌的抵抗力。注意从小给孩子必要的身体锻炼 , 多增加户外活动 , 提高幼儿对周围冷热变化的适应力和对疾病的抵抗力。容易患呼吸道疾病的孩子多是因为抵抗力弱 , 耐寒能力差造成的。因此家长从春天起用冷水为孩子洗脸 , 增强孩子的抗寒能力。

　　严格按照儿童计划免疫接种程序按时注射疫苗 , 提高对传染病的免疫力 , 以预防传染病。

　　原料 : 鸡胸肉 1 斤 , 核桃肉 2 两 , 西兰花 1 棵 , 蛋清半只 , 酱油 1/2 大匙 , 味精 2 克 , 酒、盐、胡椒粉、淀粉水少许。

　　做法 : 核桃肉用开水泡 5 分钟 , 用牙签剔去皮待用。鸡胸肉切开 , 放鸡蛋清 , 加入盐、酱油、淀粉少许。将油锅烧至 5 成热 , 将核桃肉放入翻炒至香 , 沥干油盛出。锅中加入油 , 将鸡片划油 , 漏勺沥干。锅中留底油 , 投入鸡胸肉加入酒、盐、胡椒粉、核桃一起炒 , 加淀粉水少许勾芡 , 淋上麻油 , 装盆。

　　做法 : 肉排洗净 , 清水煮沸 , 沥干水分。话梅糖加水 , 煮化成糖水。油少许 , 生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒 , 加热水 , 然后大火烧开 , 改小火焖至肉烂 , 加入话梅糖水。放盐勾芡起锅。

　　特色说明 : 这道菜含有优质蛋白和钙质 , 维生素 B1、锌丰富 , 容易吸收。口感酸酸甜甜 , 能增进孩子食欲。

　　1、呼吸道疾病 : 呼吸系统疾病是春季最常见的疾病 , 占儿科门急诊就诊患者的 80% 左右 , 包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等等。

　　2、过敏性疾病 : 过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、过敏性鼻炎、反应性荨麻疹、结膜炎等过敏性疾病 , 其中以过敏性哮喘最为危急 , 处理不及时容易导致生命。

　　3、肠道疾病 : 因为外出的机会增多 , 在外吃东西的机会也增多 , 孩子们时常用脏手吃东西 , 患肠道疾病的机会会增加。

　　4、传染性疾病 : 其实这一类与呼吸道疾病和消化道的疾病有一定的交差 , 如风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎、猩红热、、手足口病等发病率增加。