春季养生小常识∣春季养生吃什么？

　　春季是发芽生长的季节，所以很适合养生，给身体一个好的开始。那么在春季如何养生呢？

　　水是生命之源，多喝水可以增强身体系统的循环速度，提升预警能力和能量消耗。

　　苦瓜作用非常大，功效有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

　　冬瓜对湿热体质的人非常适合，还有去水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等功效。

　　春季适合清补，饮食清淡，是属于养肝的季节，不适宜温补，烈性调味料。那么春季养肝可以吃什么呢？

　　春节新鲜蔬菜很适合养肝，比如马兰头、枸杞头、芹菜、菠菜等，都可以起到清热、利湿、治疗水肿等作用。