不爱吃榴莲？吃榴莲有5大好处 可强身健体

　　榴莲里面还有大量的糖分、脂肪、矿物质以及维生素，对于身体虚弱的儿童以及老年人来说，可以适当的吃榴莲，能够补充身体所需要的营养，同时也能够为身体提供能量，具有滋阴补阳以及强身健体的功效。女性产后或者大病初愈之后，也可以选择榴莲来为身体补益。

　　榴莲里面含有人体所需要的氨基酸，尤其是谷氨酸和色氨酸常丰富的，谷氨酸直接参与了合成以及代谢，提高了身体的抵抗力和免疫力，同时能平衡身体中的酸碱度，提高了身体应对所有事情的能力。榴莲里面含有大量的锌元素，能够强壮补益，提高男性的精子质量及数量。

　　榴莲里面含有丰富的维生素，含有的维生素a能够维持正常的生长，生殖系统功能、防止出现感染，提高视觉功能。另外榴莲性热，具有活血化瘀的功效，可以缓解痛经，除此之外也能够改善腹部寒冷，提高身体的温度，特别适合于寒性体质人群，如果把榴莲的果壳和排骨一起煮汤饮用的线、促进大便的排出

　　榴莲里面含有膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的功效，同时辅助治疗便秘。具体的方法是吃了榴莲之后应该多喝开水，因为里面的膳食纤维如果没有水分吸收的话，会直接吸收肠道里面的水分，从而增加了排便困难感。

　　榴莲属于热性的食物，具有缓解痛经以及活血散寒的功效，适合于体寒所引起的痛经女性。另外榴莲也能够有效的强身健体，不仅能够补肾壮阳，同时也能够补气补血。

　　没想到吃榴莲居然给身体带来这么多的好处，榴莲属于性热的水果，如果吃太多的话可能会引起身体的上火，所以一定要控制量。