九旬老中医生前留下4种补肾秘方

　　现代社会，对于男性来说，肾虚乏力已经是一件稀松平常的事情了，有人可能会觉得羞于启齿，但是却严重影响生活和谐。市面上现在有许多补肾的产品，备受青睐，但是，最重要的是要在日常饮食中进行一个有效的滋补，今天给大家推荐的4款药膳，希望大家在生活中养好自己的肾。

　　3、将桂圆、荔枝去壳，五味子洗净，然后同山药片、粳米一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火熬煮成粥，然后加入白糖调味即可。

　　山药有镇、补心气、健脑益智的作用;桂圆是治失眠健忘的补品;荔枝能通神益智、养、补血气，五味子能补肾益髓。

　　2、将锁阳洗净后放入锅中，然后加入适量清水煎煮30分钟后，去除渣滓，留汁备用;

　　做法：将枸杞、黑米、黑芝麻洗净后，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火熬煮成粥即可。

　　枸杞有滋阴补肾的功效，黑米有滋阴益气的作用，黑芝麻归肾经，有填精补髓的作用。

　　做法；300多年前流传下来的制作方法，经过八道工序，选材漂洗 制膏 浸泡 煎制 练秘 过滤 收膏，在古时候为千金方，一度作为帝王养生上品。

　　效果；能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状，对改善肾虚非常有帮助，至今受益无数朋友。有效率高达九成以上，已被誉为非遗。

　　关于男性肾虚吃什么比较好的这个问题，小编给大家介绍了相关的内容了，从的这些内容中我们可以看出的是桂圆啊、羊肉啊还有黑米这样的食物对于补肾壮阳是有好处的，肾虚的哪些可以食用。