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CNN:日常减轻压力的12条金科玉律

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  • 2021-02-19
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原标题:CNN:日常减轻压力的12条金科玉律

当下疫情流行,人们生活在压力漩涡中,身心健康受到了很大威胁。

适度的压力有益无害,且对生存本身至关重要,但重度或长期的压力会增加相关疾病的患病风险,包括心血管疾病、糖尿病、抑郁症、阿尔茨海默症以及癌症等。

慢性压力可能会导致全身出现炎症,这种炎症在压力相关疾病的发生和发展过程中推波助澜,与此同时,皮质醇激素水平也会升高。

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