五招让你拥有好睡眠
新冠病毒的来袭，让我们突然就实现了“睡到自然醒”的愿望，“白天困，晚睡熬”成了常态。
“虽然睡的多了，却并没有好精神”，很多人到后来已经没有了当初的幸福感，加上各种资讯带来的精神紧张和焦虑，一部分人甚至开始失眠。
好的睡眠状态是健康的一大组成要素，它帮助我们消除疲劳，恢复体力，促进身心健康发展。
那么，什么样的睡眠才是好的睡眠呢？
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- 编辑：王丽
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