减肥期间怎么护理大姨妈

　　对于女生来说，月经周期很容易受到其他条件的影响（睡眠不足，压力，暴饮暴食，过量运动），想维持一个稳定的体重，相比起男性是比较难的。一般来说运动导致的大部分是垂体性闭经，垂体性闭经是由于下丘脑垂体致使激素Gn分泌降低而引起的。

　　减肥期间吃得太少，以蔬菜水果当餐等行为，会让身体热量和营养严重不足，身体关闭一部分“非生命所必须的功能”，于是姨妈系统就被关闭了。后果就是姨妈越来越推迟，甚至不来。

　　经期剧烈运动减肥，比如长跑、跳绳、跳高等，因为剧烈减肥会导致月经失调、妇科炎症等状况出现！

　　各种减肥类产品，如果含有违规添加成分，都会造成内分泌功能紊乱。影响姨妈系统，甚至是肾脏和肝脏的健康

　　运动是最健康的减肥方式，但是在经期想要通过运动减肥，得选择适合的运动。特别是针对腹部的肌肉力量，会给腹部增压，影响月经量，容易造成炎症和月经紊乱。

　　经期期间，女性的代谢相当旺盛，而且这时候女性身体较虚弱，心情容易烦躁，一些MM就想着吃点甜食来补充体力，调解一下心情。尽管经期女性代谢会比平时旺盛，但是，甜食热量高，过多热量堆积在体内无法完全代谢，就会储存在体内形成脂肪。