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保护自己的生育权利要维护精子健康

  • 来源:互联网
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  • 2014-11-19
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  夫妻想要一个宝宝说来很简单,但是男性不育是个普遍现象,要孩子就要求要男性精子质量要好,男人因该保护精子,提高精子质量,这是最最重要的,丁克家族有但是很少见,我们的父母不就希望看见隔代人嘛,有了后代家里显得热闹了。

  要想提高精子的质量首先就得了解关于精子的知识,随着近年来对基因的研究和认识的深入,人们更加明确,相对于X染色体而言,Y染色体所携带的基因更容易发生突变。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中,只有精子具有这样的特性。另外,与其他各种细胞相比,精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态,而男性从胚胎中后期一直到老年,会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中,各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。

  男人生活压力大也会造成精子质量下降,男性应学习遵循的原则,保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式,也能提高精子质量。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。

  我们男人要定期体检自己的身体,不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

  男人在孕前就算你自己不补,估计妻子也会帮你补。有许多男性在年轻时,就很注重提高精子质量,但是好多男人是想不到这一点的,为了家庭的美满幸福,也为了自己的“性福”男人是需要付出行动的。

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