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让男人提高性能力的几款美食

  • 来源:互联网
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  • 2015-04-01
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  夫妻之间的调味品是性生活,性生活对于男人来说是非常的重要的,不过男性性冷淡给男人带来的危害非常的大,所以提高性能力是非常的重要的,那么你们知道提高性能力的食物有什么吗?

  提高性能力的食物——火鸡胸脯

  建议:每周进食3次火鸡胸脯,每次摄入85克,含72单位热量。

  每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质,能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白­沃德说:“火鸡肉含有丰富的氨基酸,却几乎没有饱和脂肪,这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感,从而就避免了暴食的可能。”

  提高性能力的食物——橄榄油

  建议:每天摄入两汤匙橄榄油,每汤匙含热量119单位

  橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸,对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现,和饱和脂肪酸相比,单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过,这还不是橄榄油的唯一好处。美国权威杂志《自然》称,橄榄油中含有抗炎蛋白成分,这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味,每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油,你摄入的蛋白质就非常可观了。

  生活中的食物有很多,能维护健康的食物也非常的多,以上的食物经常的出现在男性饮食中,能给男人带来很多的营养,也是能让男人提高性能力的食物,所以男人一定要珍惜以上的食物

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