秋季吃萝卜 预防感冒增强肺功能

　　男人的身体健康非常的重要，我们知道很多人都一贯的关注疾病，但是我们要知道如果我们通过滋补调养增加了我们的体质，我们就会打倒疾病，秋天到了，男人的饮食应该多点健康的食物了，我们要学会不同的季节补充不同的食物。

　　健康的饮食有很多，在秋天你多吃点鲜枣对身体的帮助性是非常的大的，秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁，还含有非常多的维生素C，而维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器，可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着，还可以改善皮肤色泽。

　　男人多吃萝卜对身体的好处非常的多，　萝卜含有较多的水分、维生素C，一定量的钙、磷、碳水化合物及少量蛋白质、铁及其他维生素，还含有木质素、淀粉酶、芥子油等有益成分。萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症，对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病有辅助治疗作用。

　　在秋天里男人非常的时候吃卷心菜，秋天应该多食用的还有卷心菜。卷心菜的维生素C的含量是西红柿的3.5倍，钙的含量是黄瓜的2倍，还含有较多的微量元素钼和锰，是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料，也能促进人体物质代谢，有利于儿童生长发育。

　　生活中健康的食物有很多，以上的食物都非常的时候男人在秋天吃，给男人带来的健康是非常的大的，而且男人在平时的饮食中多吃点番茄对身体也有好处，还能够让男人防癌。

　　推荐阅读：秋季吃橙子的5大功效