秋季养生补肾：鹌鹑烩玉米

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，秋天到了 ，是一个非常适合滋补调养的季节，对于男人来说肾是非常的重要的，那么你们知道补肾的食谱有什么吗?

　　补肾的食谱有很多，在秋天吃鹌鹑可以有效的补肾，取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。

　　那么材料准备好了，我们该如何健康的做呢?先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放人炒锅，烹人黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀，撒上松子仁即成。本品特点为色亮味美，补益五脏，补肾壮阳。

　　壮阳补肾对于男人来说非常的重要，因为对于每个男人来说都非常的在乎自己的肾健康，肾出现了亚健康对身体的伤害是非常的大的，所以补肾的食谱对于男人来说就非常的重要了，希望每个男人在秋天都不要丢掉这个补肾壮阳的好机会。

　　推荐阅读：秋季滋补调养：滋补养生茶推荐