冬季滋补调养身体少不了两种鱼类

　　女人的肌肤很重要，所以很多的女人都会定期的去美容院，但是对于职场男人来说，健康很重要，冬季到了，冬天是一个非常适合滋补调养的季节，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——草鱼

　　草鱼是非常普遍常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但是其却有暖胃、平肝祛风的功效，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多点买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。

　　草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。

　　滋补的食物——鲤鱼

　　鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。

　　鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;每100g肉中含蛋白质17.6g、脂肪4.1g、钙50mg、磷204mg及多种维生素。

　　生活中滋补的食物有很多，以上就是能让男人滋补的食物，这些食物都在男性饮食中，可以让男人补充很多的营养，预防很多的疾病，所以男人为了自己的身体健康一定要珍惜以上健康的食物

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