板栗含钙高可抵御骨质疏松

　　每个人都有自己的生活目标，但是很多人的生活目标就是维护自己的健康，男人的健康是非常的重要的，所以男人一定不要错过这个滋补调养的机会，那么你们知道滋补的食物有什么吗?

　　滋补的食物——板栗

　　板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。

　　滋补的食物——猕猴桃

　　猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

　　生活中的食物有很多，有水果，蔬菜，干果，主食，等等，以上的滋补的食物给男人带来的好处非常的多，能够让男人补充很多的营养，能够让男人更好的维护肌肤的健康，所以男人一定要珍惜以上健康的食物

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