冬季多喝腊八粥能滋补调养身体

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的身体健康和自己的免疫力有很大的联系，所以我们一定不要错过滋补调养的机会，那么你们知道养生的粥有什么吗?

　　养生的粥——腊八粥

　　冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了，因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候，使用很多种食材熬制的粥，所以，这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候，喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁，老年人吃了助消化，还能让女姓补血。粥要煮久煮软，否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担，如赤小豆，薏米熟的较慢可先煮，也可以使用高压锅，营养素也会保留的更好。

　　养生的粥——红薯粥

　　红薯营养价值极高，受农药污染少，是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭，既营养有饱腹。

　　《本草纲目》中记载。红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，能使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其。“味甘，性平。归脾、肾经。”“补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。”红薯配上小米煮成的粥甘甜味美，喝过之后还有回香。二者的组合更是堪称经典，对消化不好和想要减肥的人来说是不错的选择。

　　生活中粥的种类有很多，养生的粥也非常的多，给男人带来的好处非常的多，而且以上的粥对身体的营养非常的高，而且做法也非常的简单，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上养生的粥

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