春季男人必不可少的滋补食物

　　无论什么时候让人们最关注的还是自己的健康，男人在整个家庭承担着重任，所以男人的身体一定要健康。我们不必为了健康而去花费大量的金钱在保健品上，其实在我们身边有很多食物就可以滋补调养我们的身体，这些滋补的食物也是我们日常常见的。

　　我们首选的就是常见的北方水果梨，因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润

　　还有滋补的食物就是花生了，新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。

　　一年四季都可以看见吃到的山药，山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收;山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

　　男人为了自己也为了家庭更要注意滋补自己的身体，只有有了健康的体魄，才能很好的工作，没有了紧张的情绪，身体才能放松。不要小看这些滋补的食物，真的是对男人的身体很好，有利无一害。

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