冬季滋补调养的两款食谱

　　冬季已经降临到我们的身边了，不少的男性朋友们在这个时候，就会变得异常的忧虑，因为冬季是疾病盛行的一个季节，男性朋友们只要不加注意，就会导致身体出现问题，因此下面我就给大家介绍一下，滋补调养的食谱是怎么做的吧。

　　冬季养藏，补肾为先，由于肾与冬季的关系较密切，要特别注意调理肾脏。同时，寒为百病之源，外感寒邪致病，浅者只伤肌表，重者可直中脏腑。因此，在冬季时要做好防病的准备。通过食疗可以调理身体。

　　冬季食补，可以试试以下食谱：

　　香菇焖虾

　　配料：大虾2-4只，干香菇10克，时令蔬菜250克，党参3克，黄芪3克，陈皮3克，葱、姜、盐、芡粉适量。

　　功用：香菇焖虾有益气健脾、补肾壮阳、化痰开胃的功效，是冬季滋补的佳肴。

　　制法：大虾去头尾，过油，入砂锅备用;香菇、蘑菇泡发;黄芪、陈皮、葱、姜先加水煎20分钟，弃药渣，调汤味，与蔬菜、香菇、虾同入砂锅焖至熟。

　　益肾雀肉汤

　　配料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。

　　功用：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。

　　制法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。吃肉饮汤，佐餐或单独食用。

　　现在，我们社会上的生活环境受到了严重的污染，并且很多的男性已经因为没有及时的预防疾病，就导致了身体上的伤害，那么在平常的时候，男性朋友们就应该多吃以上介绍的几种食谱，这对男性朋友们的身体调养是很有好处的。

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