哪些习惯会伤害男人的肾

　　随着现代生活的不断变化，人们的身体健康正遭受着巨大的影响。很多人会出现身体疾病，特别是男性的肾脏，长期受到各种疾病的困扰，给生活和工作带来了烦恼。下面介绍哪些习惯会伤肾。

哪些习惯会伤害男人的肾

　　不良饮食。人们常常容易吃一些像是海鲜、啤酒、以及烧烤等食物，这些食物会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。还有就是在吃了这些食物之后，人们如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。

　　受凉怕冷。有些人总是会为了图凉快而不注意保暖，容易让肾受凉。过凉的环境刺激会影响肾脏的血液循环，循环不好，就容易膨胀，一些血管就容易破裂，从而尿中有血。肾小球里头供血也会出现问题，肾小球就会萎缩或者钙化，蛋白无法代谢，也就是我们常提到的出现蛋白尿与血尿的肾炎。

　　长期熬夜。中医角度来说，熬夜会损伤神经，因而一些网虫或电脑族喜欢长期熬夜、工作压力大，爱喝浓茶和咖啡，肾脏很容易出问题。所以一定要注意休息，如果出现一些症状如眼睛颜面浮肿、身体乏力、长期贫血、腰痛等，及早就医检查。

　　经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

　　以上四种习惯会伤害肾脏健康。人们了解了哪些习惯会伤肾之后，要及时的对自己的生活习惯和饮食习惯作出调整，做到有规律和健康。

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