您的位置首页  男性养生保建

春季让男人健康补肾的几个食谱

  • 来源:互联网
  • |
  • 2014-12-03
  • |
  • 0 条评论
  • |
  • |
  • T小字 T大字

  不少男性由于职业压力大,饮食作息不规律会导致性欲减退。其实,这时候身体给出了应该补肾壮阳的信号。男性朋友造成不可乎视身体给出的信号。对于不喜吃药补肾的男性可以进行食补,多吃一些补肾的食物。

  补肾的食物:鸽肉

  白鸽的繁殖力很强,性l欲极强,雌雄交l配很频繁,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺l盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它 具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很 高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。

  (1)取白鸽肉半只,巴戟天 10克,淮山药 10克,枸杞子 10克,炖服,喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只,若服后偏燥,也可用白木耳适量炖乳鸽,则补而不燥。

  (2)或取白鸽蛋 2个,枸杞子 10克,龙眼肉 5克,煲白鸽蛋服用,食用时 可加入少许冰糖,不喜吃甜者,可放入少许细盐调味,又可作引药入肾。

  补肾的食物:狗肉

  狗肉味甘、咸,性温,具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血等功效。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤,可治疗阳l痿早l泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热,多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者,不宜食用。

  补肾的食物:韭菜

  韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名 诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁“; 宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘“。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每 500克韭菜中含蛋白质 10克以上,脂肪 3 .0克,碳水化合物 19克,钙 280 毫克,磷 225毫克,铁 6.5毫克,维生素 C95毫克,胡萝卜素为 17.5毫克 (在 叶菜中,除金花菜外,含量最高 )。

  现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有 促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。 韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道:“韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益l阳。“《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小l便频数、遗l尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上起"阳草“之名。韭菜籽为激性剂,有固l精、助l阳、补l肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳l痿、遗l精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15 克,开水送服,对治疗阳l痿有效。用韭菜根、煎汁内服,可治盗汗、自汗。

  很多男性对于身体发出需要补肾的信号没有去重视,很容易会导致肾虚,严重的还有可能会早泄或阳痿。而对于没有这方面表现的男性,日常生活的饮食也可以多吃一些补肾的食物,尽量做到防患于未然。

  推荐阅读:男人运动过度的几种坏处

免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
友荐云推荐