秋季养生 男人应该注意什么

　　转眼之间又接近了一年的尾声，大家也希望自己在这一年里能有个好的健康身体，那么秋季养生，男人应该注意什么呢。

　　1、补充维生素

　　秋季养生男人应注意：维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。

　　为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。