酸奶什么时候喝最好呢

　　酸奶的营养是很高的，平时的时候喝一些酸奶有助于自己的身体健康，那么酸奶什么时候喝最好呢?其实对于喝酸奶的时间是有一定的要求的，不同阶段喝酸奶的效果是不同的，究竟酸奶什么时候喝最好呢?请大家阅读一下下文，做好保健。

酸奶什么时候喝最好

　　经常的喝酸奶好处是有很多的，那么酸奶什么时候喝最好?其实晚上喝是最好的，因为从营养的角度上来看，在晚上不再摄入含有钙的物质了，可是这时候钙的代谢依然在进行中，所以如果在睡觉前能适当的喝一些酸奶的话，那么对于自己的身体是有好处的。

　　你知道酸奶什么时候最好吗?其实晚上喝酸奶是当之无愧的，主要是酸奶中的乳酸是可以促进人的肠胃在夜间蠕动的，所以说，在晚上喝一些酸奶不会出现消化不良的问题，并且也可以防止人们便秘的这种现象。