男人冬季如何防寒有方法

　　已经进入冬季了，天气特别的含量，作为男人还是一如既往的需要在外面跑，或者见客户，或者应酬之类的，但是天气这么冷，经常外面活动肯定会冷的厉害，男人冬季如何防寒呢?除了戴手套围巾，还有其他的防寒方法吗?

盘点冬季防寒保暖知识

　　加大运动量

　　虽然天气冷，但是我们更要加大运动量，促进血液循环和新陈代谢，身体活动起来了，细胞充满活力，人自然就能源源不断的产生足够的热量来抵御寒冷。早上可以步行上班，爬楼梯，下班之后可以原地跳跃，跳绳，打球等等。

　　睡前泡个热水脚

　　这个恐怕很多男人都有这个习惯，晚上睡觉前打一盆热水，美美的泡上几分钟，顿时觉得一天的疲劳都扫清了，这是因为热水能刺激脚部穴位，让身体血液加快流动的原因，建议在泡脚的时候加入几片姜，每天坚持就能有效防寒。

　　合理的补充热量

　　一些高热量的食物，平时都不敢多吃，是因为爱发胖，但是冬天的时候，就可以吃一些高热量的食物了，比如饼干，坚果，牛奶等等，适当的补充一些食物，能让你在外面行走的时候，肚子里一直是暖暖的，不过不要多吃了，不然又要减肥了。

　　以上就是小编为各位在外面奔波的男性同胞们，提供的几个冬季如何防寒的方法，男人们可以参考借鉴一下，另外多看看有关保健常识的知识，也能找到不少的防寒妙招，让你平安度过这个冬天。