男人平时习惯应该注意的几个问题

　　男人日常生活中有很多约定俗成的生活习惯，在自己、外人看来是很普通生活方式，但是，其中不少平时自然而然养成的生活习惯实际上是不正确的，对身体健康是有损害的。如果不及早认识，并且不及时有则改之，长此以往，则会给自己的身心带来极大的伤害。在此介绍几个男人平时习惯应该注意的问题，希望对广大男士朋友的健康有所帮助。

　　男人饭后不宜马上散步。饭后即散步，由于运动增加，会导致胃肠对食物的吸收。特别是老年人，对于心血管脏有不良影响，可能出现血压下降等现象。

　　饭后不宜立即洗澡。饭后立刻洗澡，身体消化道外的血流量相应增加，而胃肠道血流量相应减少，使胃肠的消化功能减弱，导致消化不良。

　　饭后不宜马上吃水果。平时男人们聚餐后喜欢吃水果，这也是大众的普遍生活习惯。然而这是一种错误的生活习惯，这样做会影响胃肠消化。在吃水果之前食用的食物会阻碍水果的消化吸收。

　　饭后不宜马上喝浓茶。饭后即喝浓茶，会形成沉淀物，影响食物中蛋白质吸收。同时，茶会影响食物中铁吸收，导致缺铁性贫血。也会冲淡胃中消化液，影响胃对食物的消化。

　　男人饭后不宜吸烟。长久以来，饭后吸烟被大众认为是悠闲的生活乐趣，然而这种习惯对男人身体健康危害极大。此时人体肺部和全身组织会增加吸收烟雾的量，导致烟中的有害成分被大量吸收，对呼吸道有强烈刺激作用。

　　饭后不宜立即饮水。饭后即喝水，会稀释胃液，影响消化。另外，饭后不宜马上唱歌;不宜立刻开车;饭后不宜马上松裤带，这样做可能造成腹部胃下垂。

　　相信不少男士看了以上介绍的男人平时习惯应该注意的问题，一定深有感触，原来自己平时养成的大众认为合理的生活方式，竟然并不科学，对身体健康不利。因此，男士朋友应该认真领会掌握这些保健常识，平时注意纠正，使自己活得更加出彩，更加健康。