春天吃柚子给人体带来的好处

 　　春天来了很多的植物也开始生长了，我们知道春天是个很温暖的季节，但是很多的男人们要避免肝火旺盛，我们知道在春天的时候吃点柚子对人身体有好处，但是我们要知道一些保健常识，因为柚子是不能和一些药物一起吃的，那么你们知道吃柚子的好处有什么吗?

　　很多的人都非常喜欢吃柚子，大概是因为柚子给我们人体带来的好处非常多的缘故吧!柚子其果大形美，色鲜皮香，瓤胞丰腴，汁胞晶莹，酸甜适中，风味浓郁，实为秋冬水果中的佳品。由于其皮厚多汁易于存放，故又有“天然水果罐头”之称。　柚子外形浑圆，象徵团圆与美满，常为民间秋冬佳节阖家团聚必备之佳果。因为是柚子的“柚”和庇佑的“佑”同音，柚子即佑子，被人们认为有吉祥的含义。

　　我们知道柚子里面含有的维生素非常多，而且在买柚子的时候我们发现柚子的品种也是不一样的。我们知道吃柚子的好处是非常多的，那么它对人体有什么样的好处呢?柚子品种多样，所以不同产地的柚子中含有的营养成分还有较大的差异，如我国东部一些省份产的柚子维生素C含量可高达110毫克/100克，维生素B1达1。24mg/100g，这些都比苹果、梨、香蕉等常见水果高10倍多。柚子的血糖生成指数(一种衡量食物在体内升高血糖程度的指标)为25，加之其含糖量也不是很高，在15%左右，所以柚子是适合糖尿病病人食用的水果。柚子中含有丰富的天然矿物质——钾，却几乎不含钠，因此柚子是患有心脑血管病及肾脏病患者良好的食疗水果。柚中因含有较高的维生素C，能够协助血液中的胆固醇的代谢，所以有助于人体内血脂调节。

　　我们知道柚子含有大量的维生素，对人体非常好，而且还能够帮助我们去火，但是除了这些柚子还有哪些好处呢?柚子中除了含有常见的一些营养素外，还含有一大类类黄酮物质，这些物质使得柚子在人体内可能起到一些保健效果。科学家现已在柚子中发现了60多种类黄酮类物质，在体外实验中，他们具有很多生物活性作用。他们有较强的抗氧化性能，能够清除机体的自由基物质和超氧化物的物质，有一定抗衰老作用;体外实验中发现他们有抗癌、抗突变，防止肿瘤细胞增殖和扩散的作用;对心血管也是大有裨益，可改善毛细血管的通透性，防止血小板凝集，有防止血液粘稠度增高的作用，再结合抗氧化特性，其可防止冠心病发生;而且这些柚子所含物质还有抗过敏作用

　　所以男人们在平时的饮食当中应该对吃点柚子，我们知道春天是个非常容易上火的的季节，所以去火的食物怎么能够少了柚子呢?我们知道吃柚子的好处非常多，我们也知道人的健康非常重要，除了以上说的这些好处，柚子还可以让我们保持身材呢?

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