烟民多吃芹菜有效降低肺癌几率

 　　肺癌是现在最常见而发病率又非常高的癌症之一，我们知道男人是最容易患上肺癌的，因为很多的男人的吸烟对肺的伤害是非常大的，我们知道不管是男人还是女人对健康的追求是同在的，很多人也知道许多关于健康的保健常识，那么你们知道什么食物可以预防肺癌吗?预防肺癌的食物有哪些呢?

　　很多关注健康的人都知道芹菜有降血压减肥的作用，那么预防肺癌的食物其实里面也有芹菜的存在，芹菜具有化痰下气、平肝清热、健胃利尿、祛风利湿、镇静降压的功效。食用水芹可以抵消烟草中有毒物质对肺的损害，在一定程度上防治肺癌。

　　我们知道其实我们生活中的饮食是离不开胡萝卜的，它给我们带来的好吃实在是太多了，胡萝卜还能有让我们预防肺癌，胡萝卜有补血养肝、解毒化滞的功效。其中的胡萝卜素在高温下很少被破坏，并容易被人体吸收。长期吸烟的人，每日如能饮半杯生胡萝卜汁，对肺部也有很好的保护作用。

　　我们知道蒜有杀菌的作用，大蒜产生的蒜素对我们的身体非常好，还能够帮助我们预防肺癌的发生，大蒜中的硫化丙烯代谢后，可以阻断脂质过氧化形成及抗突变，减少肠道菌群代谢产生的毒素引发肿瘤的危险。大蒜以生食效果较好。口干、颜面疖肿、大便干结等内热偏盛时不宜多食。

　　我们知道吸烟男人的肺很多都是发黑的，因为烟叶里面的尼古丁多我们的伤害是非常大的，不光对男人的肺有伤害，尼古丁还能够让男人走向不育的道路，所以为了自己的身体健康不如戒烟，其实在平时多吃点清肺的食物对我们的肺部也是有好处的，不如说木耳还有百合都可以帮助我们清肺，以上就是预防肺癌的食物，希望能够帮助你们。

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