哪些食物能够增强男人抗癌能力

 　　随着现代生活节奏加快，很多男人受到来自工作、学习等诸多方面的种种压力，身心健康会出现损害。特别是长期受到巨大的工作压力，经常加班加点，打乱了正常的生活饮食规律，导致身体出现病理反应，甚至体内细胞发生癌变，极大伤害了身体健康。一定要在日常生活在加以预防疾病的发生。哪些食物能够增强男人抗癌能力呢?

　　谈起癌症，相信很多人都很害怕。癌症的应对关键在于预防。在我们的生活中，有些食物可以控制、预防癌症的发生，帮助人体稳定血糖、抵御病菌的侵袭，达到抗癌的作用。

　　黑巧克力。据科学研究，巧克力有多种抗氧物，特别是黑巧克力抗氧活性较强，其中多酚含量是绿茶的4倍左右。纯度越高的黑巧克力，抗癌作用越好。而牛奶巧克力等混合物抗氧活性较低。

　　水煮毛豆。含有异黄酮可预防乳癌，还可抑制胰腺癌细胞的扩散;开心果。根据科学实验表明，开心果含有γ生育酚，可降低肺癌的发生率，其中含有大量白藜芦醇，能有效抗癌、预防心血管疾病。而且其中的植物固醇还能保护心血管。

　　干枣。富含膳食纤维，预防大肠癌。含有大量的抗氧化物质，如β胡萝卜素、花青素等，可减少自由基的伤害。延缓人体皮肤衰老。还可以改变雌激素的代谢，预防乳癌是有作用的。

　　蔓越莓干。对于泌尿道感染有治疗作用，还能抑制乳癌细胞的生长，改善前列腺癌的病理表现;全麦饼干。含有的纤维量高，抑制乳癌、前列腺癌的发生。

　　很多疾病都是在平时生活中不加注意而产生的，我们一定要多加注意自己的饮食、作息习惯，尽量改善自己的不良习惯，减少疾病的出现，特别是减少癌细胞的生长、发展，控制、预防疾病是关键。生活中必要的保健常识是非常重要的，对于提升我们的身心健康大有裨益。