男人早晨吃鸡蛋还能保护眼睛

　　每个男人都非常的在意自己的身体健康，对于健康的保健常识男人也知道很多，我们知道男人的健康和男性饮食有很大的联系，那么你们知道早晨吃鸡蛋的好处吗?

　　早晨吃鸡蛋的好处有很多，男人一定要知道。

　　鸡蛋保护眼睛

　　鸡蛋中的二种抗氧化成分，叶黄素和玉米黄素，与保护眼睛免受紫外线损伤有关。鸡蛋中的这与减少老年白内障的发生也有关。

　　预防癌症

　　鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。日本学者研究发现，鸡蛋中还含有抗癌物质光黄素和光色素，一个鸡蛋约含光黄素10微克，光黄素和光色素能抑制诱发喉癌和淋巴癌的EB病毒增殖。

　　我们身体每天都需要很多营养，所以男人有早晨吃鸡蛋的习惯，其实男人早晨吃鸡蛋不光有补充营养的好处， 以上就是早晨吃鸡蛋的好处，对于维护男人健康有很大的帮助。

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