男人永葆青春长命百岁的三大秘诀

　　男人都是在乎自己的身体健康的，关于健康的保健常识男人知道很多，很多男人因为自己的见而选择吃保健品，以为可以长寿，其实让男人长寿的方法有很多，男人一定要知道

　　让男人长寿的方法非常的重要，因为可以维护我们的健康

　　1、【每天吃苹果】

　　50岁以上男人比女人更容易得肠癌。英国慈善组织“抗击肠癌会”建议：每天摄入18克纤维素。1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果(带皮)含纤维素4克，是最方便的选择。

　　2、【少吃肉】

　　美国宾夕法尼亚州立大学最新研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　3、【每天晒太阳10分钟】

　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　让男人长寿的方法有很多，给男人带来的好处也非常的多，每个男人都非常的在乎自己的健康，所以我们不要光依赖保健品，其实能维护健康的方法有很多，男人一定要知道

　　推荐阅读：防癌的食物有哪些 十字花科最多