家中自制的抗衰老果汁

　　健康对于男人来说尤为重要，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道男人的身体健康和肌肤健康同样都非常的重要，那么你们知道男性饮食中抗衰老的食谱有什么吗?

　　抗衰老的食谱——香蕉杏仁饮品

　　这款饮品全部是由滋养肌肤的植物成分组成，包含植物蛋白质，钾，钙，纤维，ω-3脂肪酸。亚麻籽油中含有的脂肪酸具有抗发炎的特性，对于红肿、发炎和皮肤浮肿都有缓解作用。

　　配方：

　　1汤匙亚麻籽油

　　2汤匙生杏仁酱

　　1个小香蕉

　　1/2杯有机苹果汁

　　1杯冰块

　　抗衰老的食谱——芒果味酸奶饮品

　　冰过的芒果更加甘甜、醇滑，还含有维生素B6，C，和E让肌肤更滋润。此外，鱼油中的ω-3脂肪酸有助于调节肌肤油脂析出，使肌肤更水润，有助于防止痤疮和皱纹。

　　配方：

　　1汤匙鱼油

　　1/2杯低脂肪原味有机酸奶

　　1/2杯冷冻芒果块

　　1/2杯橙汁

　　1/2杯冰块

　　生活中抗衰老的食谱有很多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也能让男人维护肌肤健康，而且做法非常的简单，所以男人一定要珍惜

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