保持肠胃的通畅能预防冠心病

　　不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，我们知道男人的身体健康和男性饮食有很大的联系，而且男人也知道很多保健常识，生活中患上冠心病的有很多，那么你们知道预防冠心病的方法有什么呢?

　　预防冠心病的方法——保证血糖、血脂、血压达标。

　　将血糖、血脂、血压保持达标，那么，患冠心病的危险就会大大降低。糖尿病病人一定要控制好血糖，使得空腹血糖≤7.0mmol/L，糖化血红蛋白《7%;高血脂的病人，应该将低密度脂蛋白(LDL-C)降于《2.6mg/dL，甘油三酯(TG)《1.7mmol/L;高血压病人，血压一定要达标，一般的高血压病人应该将血压降至《130/85mmHg;既有高血压又有糖尿病的病人血压应该控制在130/80mmHg以下。

　　预防冠心病的方法——保持肠道的通畅，不便秘。

　　平时要注意养成定时排便的习惯;积极治疗便秘;多喝水，最好在晚上睡前和早晨起床后喝一杯水;根据自己的身体情况增加户外运动，可以促进肠道蠕动;老年人可以做一做提肛运动，每次30～50下为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力。

　　生活中预防冠心病的方法有很多，以上就是能让男人患上冠心病的方法，给男人带来的好处非常的多，而且还能预防很多的疾病，所以男人一定要为了自己的身体健康珍惜以上预防冠心病的方法

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