男人谨记四种东西最伤害肠胃健康

　　胃病的形成原因非常的多，人们常常容易忽视一些造成胃病的坏习惯。不吃发、常吃辛辣食物、压力过大等等，这些都造成了胃病的发生。那么生活中我们的胃最怕什么呢?下面介绍胃最怕的东西。

四种东西最容易伤害肠胃健康

　　最怕冷

　　过冷或过烫的食物好比一个冰球或火球，吃后会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活动变得异常亢奋。胃是喜温的，因此饭菜、汤饮温度尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的属性，因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

　　怕腌菜

　　我国北方居民胃癌得病率远高于南方，其中一个重要的原因就是经常吃酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺，在胃内适宜酸度或细菌的作用下，能合成亚硝胺类化合物，有致癌作用。

　　怕烟熏和油煎食物

　　熏鱼、熏肉中含有大量的致癌物质，如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质，应少食用。

　　怕酒精

　　胃酸受到相应的刺激才能分泌，但是任何过度的刺激都会对胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素A、E和B族维生素的食物，适当增加蛋白质摄入，以利保护胃黏膜。同时应控制浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。

　　我们的肠胃最怕的东西包括过冷、油炸、酒精以及辛辣食物等。这些食物会伤害我们的胃部健康，容易出现胃病。因此建议人们戒除掉这些不良的生活饮食习惯。

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