春天适当补充蛋白质能解决春困

　　健康给我们带来的诱惑力非常的大，男人非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，我们知道春困给我们带来的危害非常的大，会影响男人的生活，那么你们知道解决春困的方法有什么吗?

　　解决春困的方法——补充蛋白质

　　进入温暖春季，又是一年“减肥时”，但是爱美的你也得保证每天15-25克蛋白质的摄入量哦!(相当于3个中等大小的鸡蛋和一大块鸡胸肉中所含的蛋白质)足够的蛋白质有助于保持你体内的血糖稳定，防止午后体内血糖过低而出现犯困症状。

　　推荐：不要一顿将这么多蛋白质全部摄入，建议均匀分配到早餐和午餐中。

　　解决春困的方法——保持不缺水状态

　　每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。因此，为了保证一整天都精力充沛，你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶)。

　　推荐：瓶装饮料并没有你想象的那么健康，如果你觉得白水太过无味，不妨在水里加一些蜂蜜或柠檬片，不仅可以调味，还能让你精力更加充沛。

　　春天是一个生机勃勃的天气，但是会给我们带来很多的麻烦，春困就是一大麻烦，所以我们解决春困是非常的有必要的，以上就是男人解决春困的方法，给男人带来的好处非常的多

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