身体哪些信号说明自己缺水呢

　　春季到了，有些地方还是很干燥的，如果不及时补给身体所需的水份，男人的五脏六腑都会运转得迟钝，从而影响健康，缺水的症状平时没注意的男人，可以来学习一下基本保健常识.

　　缺水的症状-口腔干燥，舌头肿胀。

　　身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以要及时喝水。

　　缺水的症状-小便深黄色。

　　随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

　　缺水的症状-便秘。

　　摄取食物后，食物中的营养素被人体吸收，剩下的残渣被慢慢压缩后，移动到大肠。如果体内水分不足，大便在通过小肠和大肠时，会变得又硬又圆。而且缺少润滑剂，其移动速度将变得缓慢，这样就出现了便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。

　　男人一天或许可以少吃一顿饭，但是水是绝对不能没有的，少喝一口，男人一整天都会念着这口水，这是身体所需要，所以就算你努力控制不去想，潜意识里还是会想要喝水.缺水了及时喝解决缺水的症状，一整天的工作才会更认真.

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