男人如何保证精子的健康

　　当越来越多的男性患上各种各样的男性疾病，人们也开始注意保健常识。而一些长期应酬，熬夜，生活作息不规律的男性则是不育症的主要人群。那么，该如何做到精子保健呢?

　　精子保健：保持心情愉快

　　心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。

　　精子保健：适当性生活

　　如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　精子保健：抵制杀精的药物

　　治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。

　　精子保健：跑步适量

　　激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　精子保健：作息适度。

　　休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。

　　其实，除了天生原因导致的男性不育症外，男性都应该做到给精子保健。这不仅仅是对个人的身体负责，也是对家庭负责。相信每个男性都渴望能够有一个完美的家庭模式，那么，减少应酬，戒掉香烟，从自己做起吧。

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