男人健康的要注意那些问题

　　男人是一个家庭的顶梁柱，也是这个社会的主要力量，工作压力大，使很多成年男人的健康状况每日欲下，令人担忧。所以，更应该了解一些保健常识。下面，咱们就一下来看看男人要预防的疾病吧。

　　男人要预防的疾病一.心血管疾病。

　　动脉硬化在拉丁文里的意思是“男人最坏的敌人”。的确，由于女性有雌激素保护，她们心脑血管疾病的发病时间比男性约晚10年。而且，胆固醇慢慢沉积在心脏或大脑的血管中，一旦堵塞就会发生心脏病或中风。男人们应更努力降低自己的心脑血管疾病风险：20岁后每5年查一次胆固醇，若异常首先要戒烟，其次每天增加至少半小时活动量，并且多吃果蔬。

　　男人要预防的疾病二、肝癌

　　肝癌是男性十大癌症首位，每年夺走上万条人命。肝癌没有症状，很难自我察觉，只能靠筛检。有责任的男性应尽早检查自己是否携带肝炎病毒，如确诊，务必要定期检查肝功能指数、做腹部超声检查等。如果你是大肚男，小心，脂肪肝也可能变成肝硬化，甚至肝癌，赶快减重、运动方为上策。

　　男人要预防的疾病三、肺癌。

　　肺癌是台湾男性癌症第二大死因。当有咳嗽、咳痰带血、胸痛、呼吸困难等症状时再去看医生，近八成人已经是肺癌晚期。不抽烟可以把肺癌的发生风险降低90%，还会降低妻子患肺癌的几率。

　　男人要预防的疾病四、 糖尿病。

　　血糖太高会伤肾脏。台湾中央研究院生物医学研究所研究员潘文涵调查发现，19岁以上的糖友中，一半人不知道自己得病。血糖过高会伤害心脏、眼睛、神经和肾脏，拖垮男人。肥胖加上腰围大是糖尿病的温床，因此运动加健康饮食，是预防之道。

　　男人每天都承受着生活和工作的双重压力，更要善待自己，平时多加锻炼，要注意男人要预防的疾病，每天清清爽爽，健健康康地去工作，去奋斗。如果男人有了这些疾病的征兆，就要早发现，早治疗，提高生命质量。

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