男人健身得从生活细节上做起

　　生活无小事，健康也无小事，男人们却经常在生活细节这种小事情上面容易马虎，而马虎的后果就是身体各方面会出现一些毛病，让男人们痛苦不已民，这个时候男人们就应该想起保健常识里面的教的让男人们如何更健康的一些健康生活细节.

　　希望如何更健康里的内容能够帮助到男人：

　　健康是人生最大的财富，每个人都希望可以永远拥有健康。然而在生活中，你忽视的一些小细节却在悄悄夺走你的健康!

　　做饭、洗澡、上厕所……其中一些人们已经习以为常的细节却会侵蚀着你的健康。下面列举了9个容易出错的生活细节，看看你平时做得是否正确。

　　1、洗澡时搓澡。

　　洗澡过于频繁及用力搓澡会去除皮肤表层具有锁水作用的油脂，令皮肤变干。

　　专家建议：

　　如果每天必须洗澡，那么水温不宜过高，洗浴时间最好在10分钟以内。洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干身上水分，秋冬时节还可以涂些保湿霜。

　　2、背着包拉行李。

　　一手拉着行李箱，一手拎着包或背包，更容易造成肌肉紧张、疲劳，导致肩部和后背拉伤，背带过细还会阻断正常血流。

　　专家建议：

　　较重的背包可以搭在带轮子的行李箱上面，向前推着走，减轻对身体的伤害。

　　以上的小生活细节，很多男人都不曾注意或者说注重过，但是男人如果想要健康，那么你首先就应该知道让自己如何更健康的诀窍，只有掌握了这些健康诀窍的男人们，想让自己一直与健康为伴，才不是空想，这就是付出了就会有回报的道理.

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