大蒜能防癌还能预防感冒

　　健康是我们梦寐以求的事情，不过，想要得到健康不是很简单，健康是需要我们维护的，所以男人一定要知道关于健康的保健常识，那么你们知道健康的食物有什么吗?

　　绿茶：绿茶，是一种非常健康的食物。决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。

　　香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。

　　大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　这些食物我们都见过，给我们带来的好处也是非常的多的，是值得我们信赖的健康的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物。

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