爱爱的3种姿势 让夫妻生活更和谐

　　幸福的生活离不开，和谐的性爱，尤其是男人，没有性爱的生活是乏味的，性爱没有高潮的一样也感觉不到真正的幸福，那么，怎么才能有真正的性爱，并有 高潮呢，爱爱的姿势是很重要的，现在，保健常识来讲讲，男人做爱爱的姿势。

　　男人做爱爱的姿势有很多，你也一起看看吧。

　　姿势1、对坐式

　　由于这种姿势，双方既要保持坐姿稳定，又要有一定力度完成性爱动作，对身体多处肌肉群都有较高要求。有专家表示，这种体位比男上位要求更高，它可有效拉伸小腿肌肉，锻炼效果更好。但要提醒的是，背部肌肉弱的人不宜选择此体位，这样容易拉伤肌肉。

　　姿势2、靠墙式

　　这种姿势对双方体力要求都很高，不仅可大大提高夫妻之间的快感，但同时也会消耗更多的能量。为了保持一定高度及角度，双方大腿及腿部肌肉会得到拉伸。这一体位可有效地锻炼四头肌(大腿前部肌肉)和腰部肌肉。

　　姿势3、弯腰式

　　这种姿势需要大量的弯腰和卷曲动作，因而可极好地锻炼脊椎肌肉群和大腿内侧肌肉，令身材更匀称。同时相比常规的姿势，会大大延长前戏的时间，但要注意的是，对于腰部疼痛的人不宜选择该体位，以免影响身体受到更大的创伤。

　　这些就是男人做爱爱的姿势，有利和闭，男性朋友你看明白了吗，保健常识告诉你，不同体质的男人可以选择不同的爱爱方式，看看利与弊，你更适合哪一种呢，正确的爱爱姿势，可以让你的生活，更和谐，对你的身体会更好，切记切记哦。

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